To je taká dobrá téma ako pre psychiatra prípadne psychológa. Ten by s tým mohol pomôcť. Tak prečo čítať tento článok?
Možno preto že bude o tom ako sa nezblázniť z každodenného kolotoča alebo stresu ktorý zaživa každý z nás.
Každý, či som to ja alebo Ty potrebujem občas pauzu, občas si vydýchnuť. Občas prísť na iné myšlienky. Občas byť proste sám. Ale ako na to. Ako vystúpiť z toho kolotoča, ktorý je tu deň čo deň?
niekedy to nejde až tak ľaho ale stačí si uvedomiť pár vecí a pôjde to.
Napríklad, že robíte to pre seba pre nikoho iného, chcete si zachovať svoje zdravie a nikto nie je vo vašom živote dôležitejší ako vy.
Ako som už napísal, treba oddychovať, skúste ísť spať skôr, skúste vstať neskôr, ale to len v prípade, že Vám to práca alebo škola dovoľuje. Vyhdraďte si čas pre seba, čítajte, tancujte, spievajte, kričte alebo len tak niečo vytvorte.
Ak nepomôže oddych, treba sa vyrozprávať, každý má nejakú “butľavú vŕbu”, človeka ktorý je tu pre nás, vypočuje si nás, poradí ak môže ak nie tak stačí, že počúva.
Pre tých ktorí takého človeka nemajú, odporúčam vyskúšať písanie, na písaní je pekné to, že Vám nikto neoponuje, píšete to čo chcete, čo Vám urobí dobre, čo uľahodí Vášmu srdcu a ak to niekomu dáte prečítať, tak možno zistí o Vás viac ako si myslíte.
A ak by ani toto napomohlo, tak potom je už iba posledná možnosť. Zastaviť ten kolotoč okolo Vás. Jednoducho dať si pauzu. Dať si Kitkat. Len tak sedieť, mlčať a nech sa spomienky a myšlienky utriedia.
Takže ako sa nezblázniť? Jednoducho. Vyskúšajte aspoň niečo, určite to pomôže. Nestálo by to za to. život je príliš krásny a krátky na to aby sme sa zbláznili kvôli stresu.
Oddychujte, usmievajte sa a rozprávajte.